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2019-05-29 作者:生活资讯   |   浏览(118)

在夏季来临之际,想要快速的赶走你的大象腿吗?那就跟着做以下三个瑜伽动作吧!

js9905com金沙网站,瘦腿瑜伽怎么练 瘦腿瑜伽动作是什么 介绍瑜伽瘦腿三步走,下面养生网小编就为大家详细的介绍一下,一起来看看了解一下具体情况吧瑜伽瘦腿三步走瘦腿瑜伽动作一:树式主攻:不良姿态,消除“象腿”。单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。瘦腿瑜伽动作二:太阳式主攻:瘦身。这个姿势能锻炼全身的肌肉,尤其是腿部的机能,强化心脏,培养人自信、坚定的心态。瘦腿瑜伽动作三:箭式主攻:手臂后侧最容易暴露年龄的地方。

动作一:树式

主攻:不良姿态,消除“象腿”

单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

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