养颜又减重的好情势,吃空气可消脂

2019-05-28 作者:生活资讯   |   浏览(69)

导语:一个营养学家小组声称,空气是一种关键的营养成分,可以减少零售的一些卡路里。快吧健身在此给大家介绍一下个最新最奇特的健康减肥方法!

美容减肥又添系列新方法——空气减肥法。空气减肥法绝对是空气但绝对不是“空穴来风”,因为有空气美容减肥的实例来证明。看三大空气减肥法的具体方法吧。

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空气制服美容减肥:

据国外媒体报道,一个营养学家小组声称,空气是一种关键的营养成分,可以减少零售的一些卡路里。为证实这一说法,研究人员邀请一些不控制自己吃零食的人,让他们在四个下午随意吃他们想吃的零食。其中,一组人大把大把地大嚼密致的奇多牌署条,而另一组人则大啃膨胀的蓬松的奇多牌署条。

前不久,日本一位美容师成功地研究出一种新的美容减肥方法,他将其命名为空气减肥法。

根据发表在5月刊的《食欲》杂志上的详细报告,结果表明,从体积上来看,虽然后一组人吃了更多的蓬松署条,但他们平均消耗的卡路里比前一组人少21%。蓬松的奇多署条每一盎司含有160卡热量,显然,没有医生会推荐它们作为健康饮食的部分食品。不过,还可以从蓬松的奇多署条中得到一些启示。“通过膨化食品的体积,可以诱骗你让你觉得吃了很多的东西了,”此项目的负责人、美国宾夕法尼亚州大学的研究人员芭芭拉-罗尔丝说,通过选择含有更多空气的零食,“在体积上来说,你会吃更多的食品,但实际上获取的卡路里更少一些。”

其方法为: 让肥胖者穿上一种形态类似宇宙服的充气套装;以自己最舒服的姿势静躺在床上,利用套装内空气压力的变化,来分散和消除人体腹部、手臂、大腿、脸颊等处的皮下脂肪。身穿充气套装,本人所承受的压力相当于水深10米的压力,每次受试30分钟。

“空气饮食”美容减肥:

近日,由国外营养学家组成的研究小组声称,空气是一种关键的营养成分,可以减少食物的卡路里。为证实这一说法,研究人员同时进行两组实验,分别安排实验者食用密致薯条和蓬松薯条。

研究报告表明,食用蓬松薯条的一组平均获得的卡路里比食用密致薯条的一组人少21%。虽然长期以来,很少有医生会推荐蓬松薯条作为健康食品,但研究小组从此次实验中得到一个新结论:“由于膨化食品一般体积大,这样可以给使用者一种吃了很多东西的错觉。”该项目负责人罗尔丝解释,通过选择含有更多空气的零食,“在体积上来说,你会吃更多的食品,但实际上获取的卡路里更少一些。”

罗尔丝同时表示,蓬松薯条不是惟一包含空气的食品,谷类食品也是另一种选择。日常饮食中,多吃膨胀、不规则形状的谷类食品比吃密致、紧缩谷类食品好。

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人的肌肤需要空气。然而,人们身上一层又一层的衣服将皮肤同空气隔开。医学专家们建议,不妨在有条件的情况下,偶尔洗几次空气浴。

夏季是洗空气浴的好时机,可以在自家进行。将窗打开,让空气自由进入室内,脱去全部衣服,让风吹拂你的玉体,时间越长越好。

这里要强调一下冷空气浴,秋去冬来,空气渐冷,肥胖者经过夏秋两季的空气浴锻炼,也许习惯了外界的气温,因此可以坚持下去。冬季冷空气浴的作用明显,因平时的热和冷气的冷,可以使皮肤、血管接受冷热交替的刺激,加强血液循环,保持皮肤弹性和青春。冷空气浴还有一大好处,就是加强皮下脂肪的“燃烧”,这是瘦身的好方法。

制服、饮食、沐浴,看来空气美容减肥方法还是很全面的嘛,不止是人类的生活乃至生存离不开减肥,看来即连减肥瘦身空气也能助一份力呢。

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