哪些巩固引体向上的强度

2020-03-25 作者:生活常识   |   浏览(200)

有三种艺术:

1、背后加杠铃片,最棒有人帮助,本身放不太好放,被压住也不太好起。

js9905com金沙网站,2、抬高脚的岗位,但那会调换锻炼的地点。

3、找人躺背上,借使力量不足,可以抬高手的岗位。

4、增宽握距,越宽的握距,对胸前肌肉的激发越大。

5、身体下跌的更低,为让人体下落更低,能够用引体向上架,或在两张长凳、双杠之间做。

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