睡觉也能瘦,你瘦多少

2020-04-10 作者:金沙官网   |   浏览(80)

史上最强家用9分钟急速减肥操“HIIT”,持续燃烧脂肪长达24小时

每天瘦多少

一共9个动作,每一个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,是全身塑形的必备,无需借助任何器械,在家里就能完成,不用多练,每周三次即可。跟着一起动起来吧!瘦身MM必备。

睡前做啥很重要

1.躺地膝肘

做对了,

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持续燃脂24小时也是可以的

2、伏地挺身

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10分钟急速减肥操

3、站立膝肘

持续燃烧脂肪长达24小时

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一共9个动作,

4、登山

每个动作1分钟,间隔休息30秒

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极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,

5、高膝后拉

全身塑形的必备,每周三次即可

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6、蹲伏跳跃

弓步膝腿

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7、开合跳

高抬腿跳跃

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8、高抬腿跳跃

开合跳

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9、弓步膝腿

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躺地膝肘

跳满十分钟

再也不怕胖!

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